नए साल(New Year) में कुछ नया करने की इच्छा हर किसी के मन में होती है लेकिन जैसे जैसे साल निकलता जाता है जिंदगी वही पुरानी वाली हो जाती है। आज हम आपको कुछ ऐसी अच्छी चीज़ों और अच्छी आदतों के बारे में बताएँगे जिन्हें आप नए साल (New Year) से अपनाकर अपनी जिंदगी को एक नया रूप दे सकते हैं।
इन आदतों (habits) को अपनाकर आपकी जिंदगी में एक बदलाव जरूर आएगा और साथ ही ये आदतें आपको बेहतर इंसान बनाएंगी। आइये जानते हैं उन आदतों के बारे में जिन्हें अपनाकर आप, New Year में खुद को बेहतर कर पाएंगे।
No. 1- सुबह जल्दी उठना शुरू करें.
सुबह जल्दी उठना एक अच्छी आदत होती है, साथ ही सुबह जल्दी उठने से हम fresh feel करते हैं और सुबह की ताज़ी हवा हमारे mind और body को भी relax करती है। सुबह जल्दी उठने का मतलब ये नहीं है की आप 3 या 4 बजे ही उठ जाएँ। अपनी नींद ठीक से लें और हो सके तो 5:30 से 6:30 के बीच में उठ जाए।
सुबह जल्दी उठना वैसे हर किसी के लिए आसान नहीं होता लेकिन एक बार आप जल्दी उठना सीख जाएंगे तो फिर ये आपकी habit बन जाएगा। अपने आप को सुबह जल्दी उठने के लिए प्रेरित करे और सुबह उठकर Meditation करना, एक्सरसाइज करना शुरू करे, इससे आपकी सेहत भी ठीक रहेगी और आपका confidence भी पड़ेगा।
No. 2- पैसा बचाना शुरू कर दो
पैसे बचाना बहुत जरूरी है। Online shopping में मिलने वाले heavy discount और credit card की वजह से आजकल हम जरूरत से ज्यादा फ़ालतू की चीज़ें खरीदने लगे हैं। Offers के चक्कर में हम वो चीज़ भी खरीद लेते हैं जिनकी हमे कोई खास जरूरत नहीं होती। ऐसा करना पैसे की बर्बादी है।
अगर आपकी आदत भी फ़ालतू में पैसे खर्च करने की है तो उसे नए साल से बदल दें, अपनी कमाई का 15-20% पैसा किसी भी हाल में बचना शुरू कर दें। फ़ालतू की चीज़ें खरीदने से बचे। आज आप जितना पैसा बचाना शुरू कर देंगे यही पैसा कल आपके कठिन समय में आपके काम आएगा।
No. 3- दूसरों की जिंदगी में ज्यादा interfere ना करें।
हम सब में एक गन्दी आदत होती है की हम अपनी जिंदगी से ज्यादा दूसरों की जिंदगी के बारे में जानने की कोशिश करते हैं। और अगर दूसरों की जिंदगी में सब कुछ अच्छा चल रहा होता है तो हमे उनसे जलन होने लगती और अगर उनकी जिंदगी में कुछ बुरा हो रहा है तो हम उनके मजे लेने लग जाते हैं।
दोस्तों, ये आदत अगर आप में भी है तो इसे सुधार लें। दूसरे की जिंदगी में क्या हो रहा है उसे जानने की नहीं बल्कि आपकी खुद की जिंदगी में क्या हो रहा है उसे जानने की कोशिश करें। दूसरे क्या कर रहे हैं और वो क्या करेंगे इससे आपकी जिंदगी में कोई फर्क नहीं पड़ने वाला है। दूसरों की जिंदगी में ताका झांकी करने से अच्छा है आप खुद को बेहतर बनाएं। दूसरों के मामले में बेवजह टांग ना अड़ाएं।
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No. 4- फ़ालतू की Gossip करने से बचें।
अक्सर खाली समय में हम gossip करना शुरू कर देते हैं। Gossip करते करते कई बार हम ऐसी बातें भी बोल जाते हैं जिसका असर हमारी जिंदगी में negative हो जाता है। Gossip करते हुवे या तो हम दूसरों की बुराई करना शुरू कर देते हैं या फिर खुद की बड़ाई करने लग जाते हैं। इधर की बात उधर करना या किसी के बारे में बेवजह बातें बनाना एक बुरी आदत है। Gossip करने की आदत से बचें। कोशिश करें की अच्छी और काम की बात ज्यादा हो, ना की इधर उधर की बकवास।
No. 5- हर Situation पर React करना बंद कर दें।
कई बार हम बिना सोचे समझे किस भी situation में बोलना शुरू कर देते हैं। Situation कैसी है, हम उसकी तरफ ध्यान ही नहीं देते और अपनी ज्ञान की गंगा को बहाना शुरू कर देते हैं। हम उस वक्त ये भी नहीं सोचते की क्या इस situation में react करना जरूरी भी है। दोस्तों कई situation ऐसी होती हैं जहाँ पर जरूरी नहीं है की आप react करें, कई बार चुप रहने से भी काम हो जाते हैं। हर जगह अपना ज्ञान बांटना जरूरी नहीं है। Situation को पहले समझें, react तभी करें जब आपको ठीक लगे, नहीं तो जो हो रहा है उसे होने दें।
No. 6- Smartphone का इस्तेमाल कम करना सीखें।
एक गन्दी आदत है बार बार अपने mobile देखते रहना या फिर खाली समय मिलते ही अपने smartphone में घुस जाना। आजकल social media के चक्कर में हर कोई अपना कीमती time भी mobile में बिता देता है। अपने smartphone की दुनिया से बाहर निकलना जरूरी है, बाहर की दुनिया आज भी आपकी social media की दुनिया से बहुत ज्यादा खूबसूरत है।
हर वक्त मोबाइल में घुसे रहने की गन्दी आदत से खुद को दूर रखें। हर वक्त अपने फ़ोन चेक करना भी छोड़ दें। कुछ ऐसे काम में खुद को व्यस्त रखें की आपको अपने smartphone की जरूरत ही ना पड़े। Free time में phone को silent mod e में रख दें ताकि फ़ालतू के notification आपका ध्यान ना खींचे। आस पास के लोगों से मिले, उनसे बाते करें। जिंदगी बेहतर बनेगी।
No. 7- फ़ालतू की चीज़ों में टाइम बर्बाद करना बंद कर दें।
Time और जिंदगी दो ऐसी चीज़ें हैं जो एक बार गयी तो फिर दुबारा नहीं आती। इसलिए अपने समय को उतनी ही importance दें जितनी आप अपनी जिंदगी को देते हैं। फ़ालतू की चीज़ों में अपना time waste ना करें। जितना हो सके अपने time का बेहतर इस्तेमाल करे। खुद को कभी ये महसूस ना होने दें की आप अपना time खराब कर रहे हैं। कुछ ना कुछ productive करते रहें।
No. 8- Social Media पर फ़ालतू लोगों को follow करना बंद कर दें।
जबसे tiktok आया है तब से short videos का चलन बहुत बड़ गया है। उसी तरह जब से Instagram शुरू हुवा है तब से influencer वाला कीड़ा भी लोगों के अंदर घुस गया है। Social media में ऐसे बहुत से लोग है जो limelight में आने के लिए उलटी सीधी short video डालते हैं। ऐसे बहुत से so called influencers को आपने भी फॉलो जरूर किया होगा। ये लोग उलटी सीधी videos/post बनाकर आपके mind में गन्दगी और negativity भर रहे हैं।
ऐसे लोगो को तुरंत unfollow कर दें क्यूंकि उनकी mentality कभी नहीं बदलेगी और ना ही ये कभी बदलेंगे लेकिन अगर आप उन्हें follow करते हैं तो इनका content आपके mind को भी pollute कर देगा। ऐसे लोग कभी सुधरेंगे नहीं और साथ ही ये हमारे youth को भी बिगाड़ देंगे, इसलिए ना ही ऐसे influencers को promote करें, ना ही इन्हें follow करें, फायदा आपको ही होगा।
No. 9- बुक्स पढ़ना शुरू कर दें।
अच्छी किताबें और अच्छे लोग सबको पसंद आते हैं और साथ वो कुछ ना कुछ अच्छा ही सीखा कर जाते हैं। इसलिए कुछ अच्छी किताबे पढ़ना शुरू करें। दिन भर में बेशक आप 15-20 minute ही पड़ें। लेकिन अच्छी किताबें पड़ें, उनसे आप कुछ अच्छा ही सीखेंगे और सीखा हुवा हमेशा काम ही आता है। जिस तरह टीचर एक स्टूडेंट को बेहतर बनाता है उसी तरह एक अच्छी book आपको एक अच्छा इंसान बनाती है।